リハビリライド ― 2016年08月07日 18時18分15秒
真夏日のライドも林道の中は天然のクーラーですね！
７月末に南房総でライド中に落車してから、暫く傷が治るまでＢＩＫＥに乗ることを謹慎していましたが、約２週間強経過して傷も癒えてきたので、身体の調子を見る意味で南房総にサイクリングに出掛けました。
走行したコースは、
２週間ぶりのライドは、本来は怪我の治り具合や足腰の筋力、体力がどの程度ダウンしているかを確かめるために走ったので、コースもショートコースで標高獲得も少なめにしました。
でも、この週末は非常に天気が良く、気温も３０℃を超える日だったので、暑さのためにバテバテになってしまい、怪我からの復調を計るなんてことはほとんど無理なライドになりました。(^_^;)
短い距離のライドでしたが、気温の高い中のライドなので、途中何ヵ所か補給しながら、リハビリ？に励みました。
夏場の補給食は、何と言ってもこれですね！
途中の無人駅でもちょっと休憩。
お昼ご飯は、大多喜町の”くらや”さんで冷やしたぬき蕎麦を戴きました！
気温がかなり高かったので、なるべく日陰になる道を選んで走りましたが、お昼からは風が結構吹いてきて、暑さは少ししのぎ易くなりました。
田んぼの稲穂の上を風が吹きぬけてゆく様子が写真で分かりますかねぇ？
さて、来週はお盆休みで帰省しますので、天気と時間があれば、札幌近郊辺りをツーリングして来ようと考えています。
リハビリライド 北海道編(^-^; ― 2016年08月11日 21時02分56秒
支笏湖畔の景色です。 水の透明度が高い湖ならでの美しさがありますね。
お盆休みが”山の日”からスタートとなったので、早速、帰省初日から定番のコースを走ってリハビリ？の状態を確かめて来ました。
走ったコースは、
朝から良い天気に恵まれ、気温もそれほど上がらないのが、北海道の良いところなので、走っていて本当に気持ちが良かったですね！
千歳川に沿って走るサイクリングロードは支笏湖まで続いていますが、林の中を緩やかな登り（３～５％の勾配）が20Km続くコースです。
千歳川の涼しげ流れが、暑さを忘れさせてくれますね！
サイクリングロードの途中にはこの看板が。
こんな熊が！？出てくるらしいです。(;^ω^)
まずは、支笏湖に到着です！
久々に絶景を堪能しました！
支笏湖畔を抜けて、そこからヒルクライムのコースに入ります。
約10Kmの山岳コースを走り抜けでから、ダウンヒルのコースに入ります。
リハビリというか体力の低下をチェックするためにヒルクライムしてきましたが、とにかく息が上がって足が回せなくなり、おまけに足が攣りそうになるぐらい、体が全く戻っていないことが良く解りました！(;^ω^)
何とか登り切って、ダウンヒルを一気に下ったところに、お昼ご飯を頂くファームレストランがあります。
いただいたのは、このレストランの定番メニューのオムライスです。
リハビリは、ある程度進められましたが、やはりもう少しBIKEにたくさん乗って、しっかり元に戻したいと思います。
何とか、8月末までには、もとの状態に戻さなきゃ！(/・ω・)/
南房総ライドは、どうも不運続き？ ― 2016年08月21日 17時06分05秒
夏空が広がって気温もかなり高くなったので、林道コースを選んで日差し避けながらライドしてきました！
台風の影響でこの週末の天気は不安定で、南房総でのトレーニング＆リハビリライドの予定がなかなか立てられなかったのですが、日曜日の台風の狭間にショートコースを走って来ました。
コースと走行距離は以下です。
今回持って行ったＢＩＫＥはこちら。
最近このＢＩＫＥに乗っていて、リアディレイラーのプーリーの音がかなり気になっていたので、プーリーとチェーンを交換してもらい、異音が無くなったので、そのチェックを含めて、乗ってきました。
確かに音がしなくなり、シフトも心なしかスムーズになった気がしました！
やっぱり消耗部品は、定期的に交換するものなんですね！
特にチェーンは、伸びてきたら交換するものですが、プーリーとの兼ね合いもあるので、それほど伸びはひどくなかったのですが一緒に交換して正解でした。(^▽^;)
やはり真夏のライドは、木陰があって風が吹いている丘陵の林道が最適ですね。
林の木陰を走ったので、熱中症にはならないで済みましたが、アップダウンのあるコースでは、それなりに汗だくでした！(;´Д｀)
お昼ご飯は、大多喜町のくら屋さんで、冷やしきのこ蕎麦を戴きました。
これは美味です！！(;^ω^)
お昼ご飯を戴いた後、何となく雲行きも怪しくなって来たので、急いでコールの駐車場へと走りました。
お蔭で、雨に当たらずに高滝ダムの駐車場に戻って来られましたが、
何と、ゴール手前の５００ｍ地点で、フロントのホイールのスポークが折れてしまいました！！(≧◇≦)
路上の何かタイヤで踏んで、それがスポークとフォークの間に挟まって、そのため折れてしまった様です。
スポークが折れた瞬間は、大きな音がして一体何が起きたのか？？と思ったら、フロントタイヤが回らなくなってしまい、スポークが折れたことが分かりました。(T_T)
ゴールが近かったので、車まで押して戻りましたが、コースの途中になっていたらと思うと．．．(；ﾟДﾟ)
ある意味、不幸中の幸いでした．．． でも、修理に暫くかかるので、当面乗れるＢＩＫＥは１台のみになってしまいました。
来週から、グランフォンド系のイベント参加が続くので、チョット心配しています。
望郷ラインセンチュリーライド ― 2016年08月28日 20時38分49秒
昨年のこのイベントは土砂降りの雨で出走を見合わせましたが、今年は是非走ろう参加しましたが、やはり今年も雨でした。(≧▽≦)
久しぶりのイベント参加で、今回初め参加した望郷ラインセンチュリーライドでしたが、天候には恵まれずちょっと残念なイベントになりました。
天気は朝から小雨or霧雨で、それほど本降りになる雨にはなりませんでしたが、コースのほとんどが雨の中のライドになりました。
走ったコースと距離は、
初めて走ったコースですが、わりとタフなアップダウンがあって走り応えは十分満足できました。
但し、雨降りの中でのライドで全身びしょ濡れ＆ＢＩＫＥは泥だらけになりました！
スタート前の天気は、
駐車場も泥濘状態。
スタート前に集合した時から、小雨が．．．
途中のエイドも霧雨の中です。
小雨で路面も濡れていて、ＢＩＫＥも泥だらけになり、ブレーキやディレイラーも汚れて調子が悪くなってしまいました。
ヒルクライムのギヤシフトや下りのブレーキングに結構気を使いましたね！
とは言え、イベントのエイドの内容はなかなか良かったですよ！
この地元産のソーセージとハムのバーベキューは、美味でした！！
このキノコ汁も、胃袋に沁みましたね！
地元産の野菜もグットでした！
お菓子類も飲みものも適時提供されて、結構お腹いっぱいでした。
コールまであと２５Ｋｍくらいの所から、雨がやっと上がって道路も乾いて来ました。
ゴール後の様子です。
ここでもエイド？のおもてなしで、食べ物が振舞われていましたが、もうお腹いっぱいです。
イベント終了後は、日帰り入浴の温泉が沼田の近くには点在していて、そのうちの１つの”望郷の湯”に浸かって、雨と汗と泥だらけになった体を温泉で洗い流してから帰宅しました。
でも、上州の沼田まで来たのですから、”豚カツ”をいただいて帰らない訳にはいかないので、豚カツ定食を堪能してから帰路に着きました。
今回のイベントは、チョット食べ過ぎ＆カロリーオーバーなイベントになりました。
因みに来週参加するイベントも、チョット食べ過ぎになりそうなエイドの内容の”北アルプス山麓グランフォンド”なので、きっとイベント終了後に体重増になっていますね！(^▽^;)
最近のコメント