今シーズンのイベントへのエントリー ― 2016年02月01日 21時58分36秒
昨年参加した”アルプスあづみのセンチュリーライド”の時の白馬岳の風景です。 今年も参加にエントリーしました！
週末は、実家で所用があり、札幌に帰省していたため、自転車には乗れませんでした！
しかしながら、２０１６年に行われるイベントのエントリが始まりましたので、その受付はしっかり行いました！
今年もエントリーで一番競争率が激しいのは”アルプスあづみのセンチュリーライド”で、今年も受付開始から、あっという間に定員締め切りとなりました。
当方は、パソコンの前で、受付開始と同時にクリックを何度もして、何とか受付することが出来ましたが、知人は受付サイトが混雑して、画面が切り替わらず、ようやくアクセス出来た時には受け付け終了と言った次第だったとか．．．。(+o+)
これで５月のイベントのエントリは終了と言ったところです。
今エントリしているイベントは、５／８（日）BOSOツーリング、５／１５（日）グランフォンド軽井沢、５／２２（日）アルプスあづみのセンチュリーライドとなります。
４月も２９日に行われる予定の”宇都宮サイクルピクニック”はエントリーする予定でいます。
６月以降のイベントは、まだスケジュールが見えていないので、見つけ次第エントリをする予定です。
昨年は、エントリーしたイベントで悪天候のため走行を断念したものもあって、今年は何とか天候には恵まれるように祈願しておかないとと思っています！（何処の寺社仏閣が一番御利益があるのかなぁ？？）
４月以降のイベントにて、しっかり走れるようにするためには、この２、３月の冬場の走り込み？が大事なのですが、どうも寒さと天候になかなか恵まれなくて、苦労しています。(;^ω^)
少しでも、BIKEに乗る機会を増やそうと、通勤も出来るだけ自転車にしていますが、どうもこの寒さのせいか？通勤用のBIKE（シクロクロス用）のリアディレーラーとシフトのワイヤーの調子が悪くなり、シフトがスムーズに動かなくなったので、今週末にでもBIKESHOPに持ち込む予定です。 そのため、今週はまったくBIKEに乗れない状況です。
でも、今度の土日の天気が良ければ、南房総へ出かける予定はしていますが、どうも天気がはっきりしないみたいですよねぇ．．．
トレーニング？再開？？(;^ω^) ― 2016年02月07日 18時24分57秒
”富楽里とみやま”の日曜日は天気ですが、天候は良かったのですが、北風が冷たくて寒さが厳しかったです！
２週間ぶりに南房総のツーリング出掛けました。 暫くＢＩＫＥに乗っていなかったので、やはり心肺機能が下がっていて、鹿野山のヒルクライムは、久々にきつかったです。
土日の２日間とも出かけましたが、土曜日が久々にハードでしたので日曜日は、そのダメージの回復するための走りになりました。(;^ω^)
土曜日のコース
この日は、上総湊がスタートで、鹿野山に登ってから愛宕山の航空自衛隊の坂を上って、大山千枚田を経由して戻ってきました。
コースの途中、たくさんのサイクリストの人とすれ違いましたね！
鹿野山を登る人の多かったこと！
この寒いのに、急坂をヒルクライムするなんて、やっぱり、バカですよね！（自分もその１人ですが．．．）
頂上付近の九十九谷公園からの見晴しですが、ガスっていてよく見えなかったです．．．
この日は、大山千枚田にも立ち寄ってきました。
棚田の土が耕されていて、それなりに綺麗でしたね！！
日曜日は、富山から和田浦を往復するコースを走りました。
登りの部分は余り無いのですが、それなりにアップダウンがあって、回復走にしてはチョットきつかったかな？？
日曜日のコース
和田浦の海岸ですが、この日は冷たい北風が強く、ちっとも暖かくなく、南房総らしくなかったですよ！
サーファーがたくさんいましたが、海の中は寒くないのでしょうかね？？？
お昼ご飯は、和田浦の道の駅で、この日１０食だけの限定の”海鮮丼”を戴きました。(^▽^;)
３月からは、イベントが開催されるので、それまでに何とかシーズンインできる体力と筋力をアップしておかないと思っていますが、なかなか天候が良くて、気温もあまり低くない日が週末にやって来ないので、思うようには走れないのですが、、、
と言い訳ばかりしていても仕方ないので、今度の祭日と週末も、何とかトレーニング？に出掛けないと思っています。
因みに、先週通勤に使っているＢＩＫＥのリアのシフトが出来なくなった問題ですが、やはり、繋がっているワイヤーが半断線していて、その切れたワイヤー部分がレバーの所に絡んで調子が悪くなっていたようです。
修理が完了（ワイヤー交換）して、今週から自転車通勤復活です！(*^_^*)
ヒルクライムのトレーニング？ ― 2016年02月11日 19時38分45秒
南房総・勝浦の「ミレーニア勝浦」にある高級住宅地中を抜けるコースを走りましたが、天気が良くて、景色も絵になりますね。
２／１１の祭日は、天気も良く、気温も高めでしたので、清澄山を入れたヒルクライムのトレーニング？(^^ゞをしてきました。
走行コースと距離／標高獲得は、
距離の割に標高獲得が高いと言う事は、ヒルクライムしている区間が多いと言う事なんですが、お陰様で(~_~;)、腰がかなり悲鳴を上げていました！！
先日見た自転車のＴＶ番組で、ヒルクライムのトレーニング方法として、軽いギヤで回転数を上げて登る方法と、重いギヤでゆっくりペダルを回す方法の２つのペダリングをうまく組合わせることが大事と言われていたので、この２つを試してきました。(￣▽￣)
回転数を上げるペダリングは、心肺機能が何処までついて行けるかがカギなのですが、やはり最近走り込んでいなかったので、すぐにテンパイしてしまい、なかなかトレーニングには繋がらなかったです。
重いギヤでゆっくりペダリングする方法は、足腰の筋力だけでなく体幹の筋肉がかなり影響するので、こちらの方法の比重を多くして走りましたが、かなりの筋力が必要なので、腰が悲鳴を上げる結果となりました。
トレーニングは、ツーリングの都度意識して、それぞれの走り方を取り入れる様に少しづつ強化できればと思ってはいますが、効果が出るまでは時間が掛かりそうですね。(＠_＠;)
この日の外房の海岸線は、天気が良くて、本当に暖かかったですね。
清澄山をヒルクライムした後に下ってゆく途中、集団で走るグループに３組ほどすれ違いましたが、ツーリングと言うより如何にも集団でのトレーニングと言った感じでしたね！
南房総はいろんなチームが冬場のトレーニングに走っているようですが、どこかのチームだったかはよく判りませんでした。(^_^;)
清澄山の後に、大多喜に向かい、お昼ご飯は久し振りに”くらや”で、すき焼きうどんを戴きました。(;^ω^)
今度の週末は、気温がかなり上がるみたいですが、天候は荒れる様な予報なので、一寸ツーリングは難しいかな．．．
出掛けられない時は、ＢＩＫＥのメンテナンス＆清掃をしないと．．．('◇')ゞ
暫くツーリングに行けてません！(;´Д｀) ― 2016年02月22日 21時29分08秒
先週末、帰省していた時に降った雪は、春先の湿った雪でした！
この２週間の週末は、春の嵐での荒天や帰省のため、南房総へのツーリングは行けていません。
そう言う事で、また身体が鈍ってしまいそうなので、何とか今度の週末はと思っていますが、、、
土曜日は、コンサートに行く予定なので、行けるとなると日曜日になるのですが、天気が良くなってくれればと祈っています。(*ﾉωﾉ)
と言う事なので、特にツーリングの報告は無いのですが、
今年のサイクリングイベントへのエントリーを始めていますが、人気のあるイベントは、すぐにエントリー枠がいっぱいになって、参加申し込みが出来ない状況になっているようですね。
５月のアルプスあずみのセンチュリーライドも、あっという間に締め切りとなり、４月の宇都宮サイクルピクニックも早いタイミングでいっぱいになったようです。
サイクリングイベントの人気が出てくることは、良い事ではありますが、参加がなかなか難しくなるのは、ちょっと困った事ですよねぇ。
とにかく、早めにエントリー出来るように、イベント開催のＨＰ等をこまめにチェックしておくことが肝要ですね。(;^ω^)
今後のエントリを予定しているのが、７月開催の那須高原ロングライド、８月開催予定？の望郷ライン・センチュリーライド辺りでしょうか。
９月以降は、多くのイベントが開催されるので参加するイベントを選ぶ予定ですが、日程が重ならないようにと思っています。
行きたいイベントが同じ開催日になることが、往々にしてよくあるのですよね！
南房総はぽかぽか陽気の２月末でした！ ― 2016年02月28日 19時24分37秒
南房総では梅の花があちこちで咲いていて、春本場と言った様相です。
２月の最終週になって、やっと南房総に走りに行けました。
土日共に天気が良い週末でしたが、土曜日はコンサートの予定が入っていたので、日曜日にツーリングに出掛けました。
コースと走行結果は以下です。
今回のコースは、最近定番となっている和田浦でお昼を食べた後に、ヒルクライムを入れたコースとしました。
最近走る距離は１００Ｋｍ以下にして、登りの区間を多く入れて、ヒルクライムでの走り方のトレーニングに比重を高くしています。
特に、ケイデンスを低くして重めのギヤでゆっくり踏む登り方と、高めのケイデンスを一定にするように、ギヤを細かくシフトする登り方と、２つを登り坂の状況に合わせて、ダンシングも入れて走る練習を取り入れてみました。
結構、お尻や腹筋が鍛えられますが、辛いですね。(≧◇≦)
持って行ったＢＩＫＥは、
ふらり富山の駐車場がスタート地点ですが、この日は他にもサイクリストが来られていました。
グループで館山の方に行かれると言う事でした。
それにしても、この日はとても暖かく、たくさんのサイクリングされている方とすれ違いましたね。
中央大学の自転車部らしい一団も、トレーニングに励んでいました。
和田浦の海も”春の海”の景色でした。
お昼ご飯は、和田浦の道の駅で”クジラ丼”を戴きました。(*´ω｀*)
本当に暖かい週末で、梅も、山桜も一緒に咲いていました！
ここも定番のコースの”大山千枚田”です。
棚田に水が入り、春らしい景色になりましたね。
少しずつ、春らしい気候になってきましたが、やはり気になるのがスギ花粉ですね。
コースを走っていて、喉のいがらっぽさと目がゴロゴロする感覚は、そうとう花粉が飛び始めているのではないでしょうかね？
来週末も天気が良ければ南房総に行く予定です。
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