走り初め＆ＢＩＫＥ馴らし ＲＩＤＥ ― 2017年01月07日 17時36分59秒
中房総の養老渓谷駅の空の様子です。 冬晴れの良い天気ですが、気温は結構低かったです。
今年の走り初めは、中房総のショートヒルクライムコースにしました。
スタート地点の高滝湖の公園です。
冬晴れの気持ちの良い天気ですが、気温は一桁でした。
途中の養老渓谷駅も冬晴れの天気です。
定番コースで、いつも通り？お昼ご飯は、大多喜町のお蕎麦屋さんで、鍋焼きうどんを戴きました。
年末年始は帰省していて、全くＢＩＫＥには乗れておらず、２週間以上サボってしまいました。
そのため、筋力＆心肺機能は当然低下していて、ショートコースで先ず体を慣らすことから今年はスタートです。
（お陰様で、走った後はハムストリングは攣るやら、ケツ筋は筋肉痛になるやらで、悲惨な状況です。(*_*; ）
今回はのＲＩＤＥはもう１つのミッションがありました。
それは、復活新生したＢＩＫＥの初乗り＆馴らし走行です。
復活したＢＩＫＥは、
このＢＩＫＥ（ＦＥＬＴ）は、昨年夏に落車によって、ディレイラーやホイールを破損して、乗れない状態になっていたものです。
昨年の暮れに、漸くＤＵＲＡ－ＡＣＥの新シリーズ９１００が手に入るようになったので、それを装着して、ホイールも新規に入れ替えて、今年になって復活再生しました。
コンポのＤＵＲＡ－ＡＣＥ９１００は、さすがに良くなっており、１つ前の９０００シリーズと比べてもかなり完成度が高く、扱いやすいものになっています！！(;^ω^)
ホイールもＭＡＶＩＣ ｋｓｙｒｉｕｍ ｐｒｏにして、ヒルクライムをするためのＢＩＫＥに仕上げました！
当然、スプロケットも１１－３０Ｔを取り付けて、登りにおいてもペダルが軽く回せるようにしました。
９１００シリーズのインプレッションは、本当に悪い所が無くなって、とても扱いやすく、一度使ったら他のコンポを使うことができなくなりそうなくらい素晴らしいです！！
ＭＡＶＩＣのホイールもリムがギザギザになってブレーキ性能がアップされましたが、ブレーキの音鳴りが結構します。
暫く使い込むとブレーキパッドが馴染んでくるかと思いますが、暫くはブレーキをしっかり掛けるとかなり大きなブレーキ鳴りがして、ちょっと恥ずかしいかもしれませんが．．．(~_~;)
もう少し走り込んで、ＢＩＫＥの個性をしっかり掴んで乗りこなせるようになったら、イベントにこのＢＩＫＥで参戦します。
この三連休の残り二日は雨の予報なので、来週まで南房総ＲＩＤＥはオアズケですかね？
南房総寒風ライド ― 2017年01月14日 19時31分12秒
外房の海岸は天気晴朗ですが風は冷たく、避寒地でも寒いライドでした。
この冬一番の寒気が入ってきたため、この週末はかなり寒くなると言う事で、冬でも暖かい南房総へツーリングに行きました。
今年になって、まともにＲＩＤＥ出来たのは先週の土曜日だけで、完全に体が鈍っているので、先ずはエンジンの主要部分である心肺機能だけでも鍛え直さないと思って、寒さを気にせず南房総に出掛けました。
コースは以下です。
この日の天気は晴れていて自転車日和なのですが、何せ北風が冷たく＆かなり強く吹いていて、結構シビアなＲＩＤＥになりました。
スタートは富楽里とみやまで、気温が低いけど天気は良好。
暫く走っていなかった、富山から林道を抜けるアップダウンの続くコースは、足腰よりは息が上がる方が辛く、やはりかなり心肺機能が劣化していることを認識させられました。(*´Д｀)
途中の日当たりの良い道沿いには梅の並木があって、梅の花がほころび始めていたした！
ヒルクライムコースとして定番のコスモクラッシクゴルフ場への登りですが、久々に走ると結構きつかったです。
この登ったところにあるカーブミラーで自撮りしてみました。
防寒対策で、しっかり着込んでいますが、これでも寒かったですね。
この登りに続いて、峰岡林道を走って抜けるコースなのですが、途中の路面がこんな状態に．．．((+_+))
凍結した路面が数か所にわたって出来上がっていました！
凍結したところは、当然自転車から降りて押して行くしかなかったのですが、結構滑りました。（；^ω^）
林道を下った後に外房の海岸まで出て、お昼ご飯を食べてから戻ってきました。
お昼ご飯は、和田浦の道の駅で”クジラ丼”をいただきました。
和田浦の海岸では、この寒さの中でもサーファーがたくさん来ていました。
復路は、ヒルクライムコースは入れませんでしたが、北風の向かい風が強く、ヒルクライム以上に前に進むのがきつかったです。
標高獲得も距離数もそれほど伸びていませんが、向かい風の負荷が大きく、とても良い冬場のトレーニングにはなりました．．．(^▽^;)
明日も天気が良ければ、出掛けようかなと思っていましたが、ちょっと気温が低いので、ヒルクライムコースは路面凍結が必至なので、少し気温が上がるまでオアズケにしておこうかなぁ？
冬晴れのトレーニング？ ― 2017年01月22日 16時07分02秒
江戸川サイクリングロードも、北風が冷たかったですが、冬晴れの良い天気でした。
週末の日曜日は、本当に久々に江戸川サイクリングロードを走って来ました。
本当は、暖かい南房総に走りに行きたかったのですが、車が点検修理に入っているため、今週は自宅からスタートできるところに行くことにしました。
コースは、Ｓｔｒａｖａで記録したものをアップする予定でしたが、走行の途中で記録が止まっていたようで、データが無くなってしまい、アップし来ませんでした。(;´Д｀)
コースと言っても、江戸川沿いにサイクリングロードを通って関宿まで行って戻ってくるコースで、お昼ご飯のために関宿近くでチョットより道した程度のモノなので、特にアップするまでもないかな？(^_^;)
走行距離と走行時間はサイコンの計測結果を見てください。
１１２キロを４時間半で走ったので、アベレージ２５Ｋｍ／ｈと言ったところで、標高獲得はほぼゼロと言ったところですね。
関宿までサイクリングしたのは３年くらい前になるかな？
サイクリングロードは、人も自転車も余り多くはなく、北風の向かい風だけが厄介でした！
お昼ご飯は、関宿城までに行く途中でサイクリングロードを降りて、少し走ったところのお蕎麦屋さん、”長命庵”で、鍋焼きうどんを戴きました。(*´▽｀*)
色々とお蕎麦のメニューもあったのですが、冷たい北風の中を走ると、どうしても体が温まる”鍋焼きうどん”が食べたくなってしまいますね！(*´ω｀*)
お昼ご飯の後は関宿城まで行って、折り返しして帰ってきました。
今回乗って行ったのが、こちらのＢＩＫＥで、シートポストからの異音がどんな条件でするのかを確かめるのが目的でした。
どうも、シートポストと言うよりＢＢ周りから音がしているようで、ちょっと踏み込むと音が鳴るような状況でしたので、来週にでもＢＩＫＥ ＳＨＯＰに持って行くことにします。
冬晴れで、気温もそれほど低く無かった為か？サイクリングロードの一部分では結構な人混みが．．．
ここは、やっぱり、観光の名所なんですよね！！
来週末は、南房総を走る予定ですが、チョット天気が良くなさそうなので、天気次第ですね。(;^ω^)
それから、そろそろ今年のツーリングイベントの申し込みが始まりました。
３／１９のBOSOツーリングを皮切りに、４月、５月のイベントへのエントリを始めています。
５月は、１４日にグランフォンド軽井沢、２１日アルプス安曇野センチュリーライドのエントリをしました。
４月は、月夜見サイクルマラソンに参加しますが、宇都宮サイクルピクニックには今年も参加したいと考えています。（まだ開催案内が出ていませんが．．．）
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